有机生活从哪里开始？如何练习？每个人都可以有不同的答案。这是我们从个人生活中总结的一些经验。探索更多并尝试更多，您也可以成为独特的有机生活！

自从

但

它自然是什么？每个人给出的答案都不同。在人类思考之前，它已经存在，而“自然”只是我们附上的名字。它没有名字，甚至什么也没有。当我们谈论“自然”时，我们首先需要在心中及其真实颜色中删除其形象。这里提到的“自然”不是反对我们的“”系统，而是包括所有人类活动在内的本质。因此，“自然”在“城市”中不独立存在。 “人与自然”以及“社会与自然”的描述与本文的目的偏离。

大自然是人类的一部分，人类也是自然的一部分。换句话说，它们是彼此之间的。 “保护自然”实际上是“保护人类”。

食物

目的

人们用食物作为天空。但是，如果我们不知道如何选择“真正的食物”，我们的生活将变得非常被动。如何区分“真正的食物”？

从生产的角度来看，它必须根据其增长规则和习惯自然成熟。如果猪在大约四个月内被宰杀，那么无论其肉有多新鲜，它的美丽多么美丽，它不是真正的食物，因为其生长过程是非自然的。制作一只在四个月内至少成长一年的猪是不合理的，这相当于我们的18岁成人仪式到第六年龄。

从消费的角度来看，必须处理或复杂。苹果最接近“ True”。苹果干燥后，营养将丢失，然后水果只会被视为“半牙食品”。即使它是一种生态原料，如果将糙米制成糙米卷（一种膨化的食物），它也不是“真正的食物”。

通过上述两种简单的方法，我们最初可以判断真正的食物。只有当人们吃更多的真实食物时，人们才能吸收丰富而多样的营养元素并补充体内的能量。现在，您面前有一块蛋糕和一个鸡蛋，您会选择哪一个？

地球

土地

Dadi母亲为我们提供了生存的空间和资源，但她并没有被人类宠坏。因此，我们需要劳动以换取食物。由于生活，工作和研究，现代人的饮食变得越来越“快速”。快餐发明和外卖的兴起使人们在不离开家而在世界上“美味”。我们似乎生活在一个“获得”的时代。食物来源缺乏基本的常识使我们忽略了土地的重要性，不再尊重土地并珍惜它。

第一件事是不要伤害。例如，我们可以尽可能减少不必要的消费，以减少项目生产过程中的污染。此外，它还仔细地将家庭垃圾分类。如果您是农民，则应在不破坏或污染土壤的情况下实施农业。

除了不损害土地外，我们还应该保护土地。例如，农民是通过生态方式种植的，将越来越多的土地得到照顾。城市人民对生态农民的支持是对土地的一种照顾。

农场

犁

生态农场和常规农场之间的差异是其生产方法和过程，而不是外部形式。城市周围的采摘花园和农舍并不安全。安全的农场不一定健康。判断农场是否健康，主要始于四个方面：肥料，土壤，环境和生物多样性。

肥料：生态农场不使用化学肥料。在有机肥料中，从高到低的健康程度是：自己的动物粪便堆肥>自己的绿色肥料>外包有机肥料。

土壤：没有至少3年进行常规农业耕作；有许多earth粪便和自然分布。土地柔软且非板块，具有丰富的群体结构和舒适的香气。

环境：远离高速公路和工厂；外界有一个孤立区。不与常规农业生产混合；干净的人是最好的。

还有一种更简单的方法来判断生物多样性。农场越健康，生态越丰富。当避免使用多种有害药物时，可以再现地球的活力。您会看到在四个季节中更换的野花和杂草，蚂蚁饲养蚜虫，瓢虫吃蚜虫，蜘蛛网，鸟类唱歌，蜜蜂在花朵中跳舞...

作为城市消费者，您可以花时间与农民进行交流和互动。您可以认识新朋友并吃健康的食材。更重要的是，它可以慢慢缓解生产和消费之间的差距。

超过

城市

进入超市，超市中有多种产品。有数百种饮料。请注意食品包装背后的成分标签，我们会发现一个秘密 - 也就是说，大多数饮料只是“水+糖/替代糖+各种色素+各种口味”。喝一罐可乐等同于食用七平方米的糖，糖过多是儿童动态疾病和肥胖的原因。

水果糖中没有果汁。牛奶风味冰淇淋不是牛奶，非炸土豆片不会表明它是“低温上的油”或“真空炸”。令人困惑的语言比比皆是。

在访问超市时，您需要具有两个反欺凌技能：一个是学习查看成分标签，当遇到奇怪的化学名词时，请三思而后行；另一个是避免购买过多的加工食品。现在，请在超市找到一些无糖加工食品。您认为此任务很简单吗？请尝试。

我们可以自己做，制作饮料，小吃等，以避免增加有害的添加。但总的来说，它仍然应该基于“真实食物”来减少成分的加工和烹饪。

一顿饭

大厅

当您来餐厅吃晚饭时，没有任何组件标签可供观看。那么，我们如何区分餐饮质量？说到呼吸，建议您减少用餐和外卖时间的数量。有机人主张在家用餐，因为市场上很少有健康的餐厅。有时，请尝试选择具有新鲜食材，健康烹饪方法，健康烹饪方法的餐厅，并且在烹饪方面没有添加。饮食不是太多。外面用餐的主要风险是食用油的问题。大多数遗传油都被餐馆使用。如果您是一个不愿吃基因修改产品的人，那么您必须做的是要避免在外面用餐。

即使您在外面用餐，请尝试选择较少油的菜。透明的汤比搅拌好，搅拌要比油炸要好，油炸胜于油炸……通常，炸食物含有更多的脂肪和盐，而您在心中。脑血管，胃肠道等造成了严重的负担，并且是非常不健康的食物。许多餐馆也常用于味精和口味等添加剂。可能会很高兴一段时间，您仍然必须承受长期后果吗？

除食物本身外，食物的餐具也值得关注。与食品相比，塑料产品的使用不利于环境健康，也不适合身心健康。通过吞噬热量，由劣质塑料制成的菜不可避免地会挥发一种对人体有毒的物质，当您享用这些饭菜时，您可以在不知不觉中将其食用到胃中。与其尝试识别塑料的材料，不如避免使用它。附带筷子是另一种选择。

出去

好的

旅行不仅是要选择哪种运输的问题，还包括携带的物品。

如今，开发了公共交通工具，有很长的距离车辆，长途巴士等，短距离城市巴士，共用自行车等。我们根据旅行的需求合理地选择了交通工具，并合理地选择了交通工具个人的碳排放。

在外面旅行，带来这些物品，可节省金钱，健康友好的水杯，环保的袋子，餐具，最好带手帕和手工制作肥皂。携带水杯可以大大减少使用一次性纸杯并购买瓶装水，节省金钱和放心的水的机会。环境保护袋轻便且方便，不仅可以减少使用一次性塑料袋的频率，而且可以安装越来越重的东西。自有且持有的餐具不仅避免使用餐具，而且更卫生和干净。携带手帕和手工肥皂不仅可以随时清洁，而且不会引起环境污染。

如果您正在旅行，则需要增加物品，包括洗护用品，拖鞋等。随附的物品总是比一次更舒适。

洗

保护

通常，我们的皮肤护理，清洁和其他产品不需要细分为夸张，尤其是不依附于外部形式，例如香水，品牌，包装等，必须将注意力转移到产品的构图上。如果您仔细观察成分表，则大多数商业上洗涤的产品都包含对健康有害的合成化学成分，但是它们已经改变了包装上的模式，并改变了营销中的措辞。看看您使用的背面的成分表是否有长弦化学术语？

直接接触皮肤的重要性对健康而言同样重要。尝试选择天然或有机成分。注意：产品名称中的“自然”和“纯植物”一词可能不一定意味着安全！购买前请务必查看特定成分。

可以使用许多天然洗涤产品，例如天然皮肤护理牛奶可以滋润皮肤，脸部和全身皮肤；天然手工肥皂可以替代清洁牛奶，洗手液，淋浴凝胶，洗衣粉。洗发水。如果您想试图重返传统，那么未准备好的孩子的剥皮是最简单，最容易使用的自我制作清洁剂的原材料之一。在家保存复杂的瓶子和罐子将节省忧虑和金钱。

健康

被淘汰

什么是健康？每个人对此的定义都不同。如果您总结这一点，那么不强大，克制，可持续性和平衡的状态就是健康。不仅限于包括其他动物，植物等人的人，还可以总结，甚至是经济发展，国际关系等他们自己的感受。

健康不能与绝对相关。绝对健康的人不存在。当我们判断一个人健康时，这并不意味着他根本没有问题，而是基于他的身体和精神状况，发现能量的积累要好得多。绝对健康的农作物不存在。农作物可能是生病的或昆虫的，但是如果它们在平衡的生态系统中生长，农作物本身就具有强大的免疫力，而害虫不会造成严重损害。遵循自然法则，动物和植物可能充满活力。

美丽的

学习

那些擅长观察的人会发现自然的美丽是最多变的。我们赞美人们，我们也使用“您是如此自然！您的气质是自然的！”作为赞美。自然的美丽也是最艺术的概念。我们不能用三个词来总结一下，但是只要人们深入自然，无论他们是谁，他们都会感到舒适和快乐，好像整个人都从内而外重塑了。

健康也是一种美。自然，这是最健康的。因此，它表现出的美学通常超过了人们的认知，并可以刺激人类的创造力。追求美丽是人类的本性。在此过程中，必须学会区分美丽至关重要。让自己回到大自然。通过观察，触摸，聆听，步行，攀岩，演奏等。您可以与自然建立亲密关系，改善欣赏并获得意外的灵感。

繁荣

兴趣

与自然的多种联系，培养您对生活和积极的兴趣！

我们经常比您的大脑更多，更不用说您的腿了。老腿正在下降。有个玩笑：跳起来的人都会老。除了心态之外，这是对人们健康的一种活动方式。看看您的兴趣，看看它是否对身体有益并接近自然？

不要用金钱束缚金钱，否则它将限制您的幸福。无论如何，请在不花钱的情况下培养一两个。与人分享很容易，也可以表达情感兴趣，例如步行，远足，烹饪，写作，手动，农业，写作等。许多生态农场都开放了“劳动和住宿”活动。只要他们愿意付款，他们就可以免费提供食物和住宿。尝试这种新型的游戏玩法也很棒。

在周末找到一个地方，并以无钱的形式快乐地玩一天。

衣服

衣服

皮肤是人体最大的排毒器官。它不仅通过排气和出汗在体内排放毒素，还吸收了外部物质。除高科技产品外，还衍生出油的合成纤维织物，一般产品在体内不舒适，但也会引起皮肤过敏和其他伤害。

此外，油并非无尽，化学纤维产品是不可持续的。在生产合成纤维的过程中，环境造成的污染也非常严重。快速时尚使衣服成为短寿命的消费产品，产生了很多垃圾。这些背后的故事，买便宜的衣服的人很少知道。

即使天然织物也有很多问题。例如，棉花织物是最大的农药之一，棉籽和棉纤维将直接或间接进入食物链以损害健康。选择诸如有机棉和其他材料之类的衣服可以减轻对自然环境和人类本身的伤害。

让我们感激并珍惜现有物品，以便每件衣服都用于使用，但它们正在追求趋势。最真实的美丽来自心脏，外观修饰只是次要的。

居住

家

当人们生活时，他们总是需要劳动。在这座城市，我们为我们提供了难得的机会，而做家务就是其中之一。做家务是一种锻炼方式。通过整理物品，整齐地照顾家庭来组织心情，心情会更加清晰。

在家里，应通过电视或网络研磨时间避免时间。这种方法不会放松身体和精神，而是浪费了很多时间，使人们越来越疏远。我们可以培养更多的兴趣，做手工制作，阅读书籍，油漆，弹钢琴等，都是改善生活质量的爱好。

烹饪是家庭成员可以参与的活动，这也对沟通也有益。整个家庭都在闲置时一起烹饪和烹饪健康的饭菜，这对每个人的身心都无价。为什么许多孩子如此喜欢垃圾食品？他们中的大多数是因为真实食物的味道以及经历劳动的乐趣，味道和身心的身体都瘫痪了。

这也是一个很好的选择，可以在庭院和阳台上尝试一些绿色植物或尝试蔬菜。植物的愈合作用不如小动物，它是净化空气和美化环境的绝佳选择。厨房用鲜花和植物堆积并用他自己使用。

收集

会议

朋友见面，快点快点，快点去吃饭，或者去KTV唱歌，看电影等。这种聚会在后面。结识户外营地，攀登登山，攀登，骑行或一起去农村工作，这是一个更好的选择。不仅锻炼身体，磨练他们的意志，而且还会增加彼此的感受。请让您的身体移动！在完成身体挑战并感受到周围朋友的力量时，这些经历将被肌肉记住。

真的没有时间。步行时聊天和聊天也很愉快。随着阳光，逐步走路，交换想法，身体和精神得到了实现。

我们都讨厌，为什么不尝试跳出这个圈子并体验另一种生活？如果您经常使用“您不禁要安慰自己，或者如果您悠闲，您会考虑一下，您会错过生活中美好而丰富的经验。当您有一个想法时，但是如果您不立即将其付诸实践，就不太可能意识到它。

垃圾

休眠

废物是错误的位置的资源。做好垃圾分类的好工作，以减少废物和污染。如何对垃圾进行分类？

简单的分类方法是将厨房废物与干垃圾分开。厨房废物包括蔬菜叶，茎，瓜皮，果皮，核等以及剩菜和剩菜。生蔬菜和蔬菜厨房废物可用于制造环保酶。所有的厨房废物生和煮熟的都可用于堆肥。堆肥实际上非常简单。它不会使用正确的方法产生气味。即使不是堆肥，也应将厨房废物与干垃圾分开。

干垃圾，例如塑料，纸，玻璃，金属等，被丢弃为可回收垃圾；废料电池，浪费灯泡等是有害垃圾。专门的垃圾分类和回收企业已经出现在一些城市中，这些城市可以提供 - 现场回收服务，这更专业，更方便。

减少垃圾的来源是从改变生活方式并减少不必要的消费开始。否则，即使垃圾分类做得好，稳定的垃圾流仍然需要大量资源来处理它，这始终只是治愈标准的一种方法。

婴儿

儿子

婴儿是最干净，但最脆弱和敏感的。我们如何保护他们？

增长与环境密不可分。创建自然健康的环境是首要任务。为婴儿选择食物或每日必需品，主要是有机和天然，这是很好的。在食物方面，我们坚持在早期进行母乳喂养。断奶后，生态成分的喂养主要基于自制餐。尝试避免深入处理的食物，以便孩子们从小就喜欢真正的食物的原始味道。在日常必需品（例如衣服，毛巾，尿布，床上用品等）方面，选择天然产品，条件，也可以选择有机棉制品。在皮肤护理和清洁产品方面，您必须查看成分！并不是说没有添加SO称为的婴儿产品，这比成人产品更好。它并不比进口产品更好。

此外，他们不能限制自己的自由，因为他们的孩子太年轻，并且因为他们担心感染而不会关闭门。没有孩子不喜欢大自然，包括小婴儿。带孩子在户外呼吸，并触摸五颜六色的世界。在太阳和土地之间生长的孩子是最健康的。

教

教育

远离大自然，但是急于参加各种学费和早期教育课是当代教育的奇怪现象之一。老师吸引了几个2年的孩子的注意，表达了夸张的表情。他强行灌输了超过孩子们认知的东西，就像马灯一样，他的声音是一个接一个而夸张的行为。课后，老师感到非常兴奋，父母很高兴，但是孩子在哭。这个时代本来应该在大自然中扮演的时代，但是孩子过早地承担了父母的期望，并被困住了早期的教育班。

尽管教育因人而异，但总有规则需要遵循。大道很简单，自然教育与人性一致。任何义务和侵犯自然的教育教育都是为了促进幼苗，它将丢失。没有什么比从大自然中学习更重要的身体和心理了。老师如何将动物卡握在手中，生物如何在现实中跳跃？真理如何在教师口中与儿童在自然界中不断增长的知识相提并论？

在太早的压力下，儿童的创造力被残酷地扼杀了。一个人从小就被拘留在有限的空间中，并且他与各种各样的人一起成长，颠倒了他的未来世界！他们都从书中学到的兔子都喜欢双脚，双脚都喜欢饼干。他们离现实世界越来越远。即使将来，他们的思想也需要时间来改变，他们也会赔钱！

玩

玩

我记得我小时候，无论我去哪里，我都可以享受自由玩的乐趣。池塘里昏昏欲睡的小龙虾，在泥泞的山岸上抓住河蟹，赤脚山...儿童的时间在这座城市越来越没有准备。我们受到各种明确法规的约束。无法踏上。这是人类集中的悲伤。

在知识非常容易获得的时代，如何发展儿童的创造力和想象力比简单地学习和记忆知识更重要。创造力和想象力来自手和探索，这些都可以在“播放”中学到。

“游戏”分为两种类型：被动和活动性。被动地演奏，例如演奏电动，阅读，听音乐，可以改善一个方面，但不利于提高全面的能力。年轻的学生年龄越大，我需要将自己沉浸在自然环境中，通过自己的感官来理解世界并提高生活技能。自然教育的兴起是回报。有许多自然派学校，包括中国在内的农场学校。作为父母，他们需要带孩子参加接近自然的活动。最好的教育来自生活，最好的老师是兴趣。在忙于让孩子“不在起跑线上”之前，请想一想“孩子到底需要什么？”

改变

好的

即使我们忙于工作，有机生活也离我们不远。我们的生活可能在不知不觉中与有机关系有关。用蔬菜洗花，给荒芜的工匠纸箱，骑自行车而不是出租车工作，并将购物袋带到超市，都符合有机生活的倡导。

有机生命的重要表现是 - 改善。改善不是盲目寻求进步，发展，现代等，而是要教人们以反思改变。每当我们的生活具有真正良好的身心改善时，这都符合有机生活的倡导。过去，我喜欢吃外卖，现在它变成了自制的午餐，饮食得到了改善。从周末的家中的房子尝试户外运动，这是身体上的改进。广泛阅读，思考更多，培养我的业余兴趣等。

没有有机生活的“完美”标准。只要您愿意尝试，就值得鼓励。行动不可避免地重复，但思维的变化一劳永逸。即使它仅改善了一点，它也表明思想已经改变。根据不同的能力，改进的程度也很大，但只要意识首先改变，就当然是一个问题。

妈妈

妈妈

作为家庭港口，母亲扮演的角色非常重要。她决定了一个家庭的高度。一位合格的母亲，她关心的第一件事是家庭生活和家庭健康。支持生态农场的骨干是母亲。那些经常带孩子回到大自然并享受玩耍快乐的人也是母亲。促进环境变化或母亲的主要力量。

七个被称为“七个童话”的母亲成功地促进了北京新生的“垃圾”村庄的创建。在短短三个月内，垃圾分类率达到70％，厨房废物的净率达到95％。这里的超市不提供塑料袋。早餐店用纸作为外卖袋。街上没有垃圾罐...

当我们谈论有机生活时，母亲总是可以从孩子们的重要利益开始，放开他们的偏见，并试图以尝试的心态来练习有机生活。一开始，它可能只是购买有机成分来护送孩子的健康。之后，简单的购买行为变成了参与的购买，经常与农民交流，带孩子走进农场，并参加各种活动。由于学习了各种农业和生活技能，他们对食物，农村，环境保护和健康的理解将逐渐升级，生活的各个方面也发生了变化。他们从未想过，他们可以走这么远，如此坚定。

事物

行业

职业是生活的一部分。有机生活的职业不仅与乡村有关。每个人都可能使他们的职业生涯更加有机，即使在城市中，也有许多新的可能性。

纽约的几个年轻人在社区中做earth堆肥，不能被自己使用。在市场上出售后，他们受到了所有人的欢迎。他们逐渐将城市发展为新的原因，并帮助城市人民解决垃圾问题。上海的一群传统文化爱好者通过丰富的课程分享了简单，自然，安静和遥远的古老智慧。一位忙碌的办公室工作人员走后，他们说他们“放慢脚步”。一家医院开始尝试为患者提供素食，而倡导健康的生活方式是治愈疾病的基础。来自全国各地中小学的许多老师自发地促进了学校的垃圾分类和健康教育，甚至在校园开设了小菜……他们没有抱怨这座城市的拥挤和补充，而是经营着一个更加生态和友好的菜。创新行动。 ，让才华横溢，继续为周围的人们带来灵感。

心

状态

积累困难尤其重要。 “一半远，一半的九十英里”，最终坚持不容易。您需要花费更多的努力，就越需要花费更多的精力。如果您开心，就不会徒劳地做。人们不需要盲目追求结果，但是这个过程的增长越来越多。很长一段时间以来可以替换的是探索过程而不是达到。就像有机生活一样，尽管我们总是强调它对生态的改善，人类发展的意义以及生活和健康的长期意义的重要性，但这些只是人类给予的意义。即使这些事情毫无意义，有机生活一直存在。

健康的身体与良好的心态密不可分，而健康的心态与强大的身体密不可分。为了保持健康的心态，我们需要有健康的生活习惯，饮食习惯和思维习惯。有机生活方式指导我们慢慢养成这些习惯。这很简单。

外章

很好地建立自己的生活

由Caoxi（有机会经营董事的机会）

在过去几年有机会工作后，我发现了一种非常简单的方法来判断有机产品，也就是说，观察人的状态。这并不意味着您可以去企业家的房子找出答案，或者农民每天都遵守农民打扰他们的生产，而是要找到机会观看和聊天。

您会发现从事有机事业的人们，无论是老板还是雇员，无论是农民还是买家，有机生活越多，职业生涯就越顺利。正如有机品牌的负责人所说：“不是我们改变了有机的，而是改变了我们的改变。”认真意识到这句话的含义及其使用，很容易制作一种产品，农场和品牌。初步判断也可以更好地检查您的生活。

无论您做什么，我们都不适合他人，而是为了我们自己。如果一个人从事有机或生态产品，但没有个人生活的积极变化，那么我们有理由怀疑他所做的一切都是“浅表功夫”。这种状态已经长期保持，人们将在身体和精神上分离并失去自己。生活不是外观。您不能为其他目的而活。生活就是生命。

在过去的六个月中，我经常去同一个农场体验生活。停留十天以上。我的感觉与过去的旅行和各种农场有所不同。现在我就像一棵树。在熟悉的环境中，营养和增长缓慢。早春那天，我刚到农场，我在后山很累。我躺在荒芜的草丛中，拍了几张照片将其发送给母亲。她回答：“这就像你一样！”不久前，我发布了展览和书店的自拍照，但她说：“那不像你。” My mother woke me up casually, letting me see my original face, and realized that there was another existence that was torn, distorted, and blurred by the environment. If it wasn't for my mother, I might not have such a deep experience. Because she is the one who is most familiar with me, she can see more essential changes.

Sometimes, I also suspect that what I am doing is irrelevant or even meaningless. However, this does not prevent me from doing what I like. People are not coming to pursue a meaning. Since you are alive, you must retain the innocence of being a person, and in pursuit of good things, it is unswerving. It moves with the wind without roots. Although it can be far away, it lives shortly. Make a root with a root and find the foundation of standing, and you will never feel empty and boring again.

I hope that we can slowly restore the keen insight and intuition, don't listen to what others say, or what they give, but rely on our own heart to feel, make true reactions, and live their original personality. What kind of life a person likes is okay. How a person lives in the world is also with him. There is no right or wrong, good or bad, and even at the moral level, everyone's life should not be criticized. Only when a person's lives are disturbed or affected the lives of others can referees appear.

No matter what changes in the world, we hope that our attitude towards it will never change. With goodwill, get along with others; pay respect to all things. Gently resolve contradictions and love this world.

May our lives get better and better.

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